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「疲れやすい人間」って、何が普通の人と違うのか?

   

ike

1:名無しのVIPがお送りします:2017/06/09(金)19:42:32 yp5

これ位の時間になるともう頭がボーッとして呼吸が深くなってる
休日なんかでもあまり遠出したくないし家か近場でジッとしてたい

2:名無しのVIPがお送りします:2017/06/09(金)19:43:48 Vxv

俺も他人と比べて疲れやすいと感じる
体力がないのかな?

3:名無しのVIPがお送りします:2017/06/09(金)19:46:35 yp5

>>2
体力作りもジレンマだよな
疲れてるのに体力を作りに疲れに行くという

4:名無しのVIPがお送りします:2017/06/09(金)19:47:03 pLh

若いなら身体ができてないだけ
ガリなら体力(全身へのカロリー供給力、回復力)が足りないだけ

8:名無しのVIPがお送りします:2017/06/09(金)19:48:49 yp5

>>4
具体的にどうすれば良い?

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5:名無しのVIPがお送りします:2017/06/09(金)19:47:51 9Xf

睡眠時間どれくらい?

26:名無しのVIPがお送りします:2017/06/09(金)20:32:56 Vxv

>>5
9時間は寝ないと寝不足で疲れるんだが……

8:名無しのVIPがお送りします:2017/06/09(金)19:48:49 yp5

>>5
5~7時間くらい

9:名無しのVIPがお送りします:2017/06/09(金)19:49:42 pLh

>>8
太ればいい
ジュース飲まなくても脂肪がHPタンクの代わりを果たしてくれるから多少の無茶が利く

14:名無しのVIPがお送りします:2017/06/09(金)19:53:50 yp5

>>9
学生時代より確実に下っ腹ブヨブヨになってるから、これでも以前より体力は付いてる方なのかな

10:名無しのVIPがお送りします:2017/06/09(金)19:49:46 n5W

>>8
短すぎワロタ
ロングスリーパーだからうらやましいわ

14:名無しのVIPがお送りします:2017/06/09(金)19:53:50 yp5

>>10
ねれる時は寝れるけど、次の日イヤな事が確定してると寝付けなくなる

6:名無しのVIPがお送りします:2017/06/09(金)19:48:22 81e

栄養不足

11:名無しのVIPがお送りします:2017/06/09(金)19:50:10 yp5

>>6
確かに食事が偏ってる

7:名無しのVIPがお送りします:2017/06/09(金)19:48:45 pLh

或いは神経過敏

11:名無しのVIPがお送りします:2017/06/09(金)19:50:10 yp5

>>7
オレ神経過敏だわ
交感神経が昔から異常に働いちゃう、親も同じ

12:名無しのVIPがお送りします:2017/06/09(金)19:51:27 81e

>>11
サプリでいいから足りてない栄養取れ

15:名無しのVIPがお送りします:2017/06/09(金)19:54:33 yp5

>>12
なんだろうな
思い浮かぶのはビタミン系かな

18:名無しのVIPがお送りします:2017/06/09(金)19:57:59 81e

>>15
疲労回復にはビタミンB群
少しずつ買い揃えてビタミンA~E気を付けろ
あと鉄カルシウムマグネシウム
ひどい腹痛に襲われてから亜鉛サプリだけはすすめない

20:名無しのVIPがお送りします:2017/06/09(金)20:00:35 yp5

>>18
とうとうサプリに頼る日が来るとは思わなかったわ
亜鉛って消化器系に良くないんだっけか
もともと神経過敏でそこらへん弱いから気をつける

13:名無しのVIPがお送りします:2017/06/09(金)19:52:20 BRn

玄米に胡麻塩

16:名無しのVIPがお送りします:2017/06/09(金)19:55:13 yp5

>>13
思えばお米自体あまり食べてなかったわ

17:名無しのVIPがお送りします:2017/06/09(金)19:57:52 yp5

疲れたからもう寝る寝る寝~るね

19:名無しのVIPがお送りします:2017/06/09(金)19:59:14 n5W

学生時代金曜とか帰ってそのまま寝て翌朝5時起床とかやってた俺に比べれば生ぬるい

21:名無しのVIPがお送りします:2017/06/09(金)20:02:32 yp5

>>19
学生時代も体力無かったけど、まだその時は睡眠時間4~6時間くらいでも元気だったんだけどなぁ
むしろそれのせいで体おかしくしたのかもしれない

22:名無しのVIPがお送りします:2017/06/09(金)20:13:39 mQs

睡眠時間というより質のほうが大事かと

27:名無しのVIPがお送りします:2017/06/09(金)20:36:03 n1J

マジレスすると免疫系、神経系、内分泌系の働きの違いがメイン

23:名無しのVIPがお送りします:2017/06/09(金)20:15:30 ygy

休みたいなら休めよ
そのかわり仕事で精を出すっていいことやし

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