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一人暮らし始めて激太りした20歳女だけどアドバイスください

   

1: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:37:22.74 ID:WHVaKxHO0

身長 159
体重 46→59(現在)

お前らが成功したダイエット教えてください。
なるべく短期間がいい。
 
 

引用元: 一人暮らし始めて激太りした20歳♀だけどアドバイスください

1.5: 以下、\(^o^)/で

3: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:37:59.30 ID:fdv1YsNid

短期間で痩せてリバウンドしろ
 
 

4: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:38:41.94 ID:WHVaKxHO0

ひどない?泣
 
 

5: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:38:44.13 ID:ss5yAR4Ax

お菓子とジュース禁止
 
 

6: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:38:45.81 ID:RPvDYR7hp

食事制限であっという間に落ちるで
女は特に
 
 

12: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:40:00.85 ID:WHVaKxHO0

>>6
やっぱお菓子制限したほうがいい?
お米は食べなくて平気なんだけどお菓子大好きなんだよなぁ
 
 

15: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:40:19.62 ID:me+kiA3i0

>>12
でたよ
 
 

23: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:41:04.90 ID:RPvDYR7hp

>>12
カロリーみてみ
ポテトチップスだけで500やぞ?頭おかしい数値だからなこれ
 
 

39: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:43:17.60 ID:WHVaKxHO0

>>23
ポテチとかじゃがりことかは食べなくて平気
チョコとアイスが大好きなんやけど。。
 
 

50: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:44:19.06 ID:RPvDYR7hp

>>39
週一の楽しみにしろ
楽しみ作ればダイエットは続くで
 
 

32: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:42:14.87 ID:ss5yAR4Ax

>>12
制限した方がいいんやない

完全にやめなあかんのや
 
 

49: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:44:03.93 ID:WHVaKxHO0

>>32
甘いの我慢したらストレスたまるやん?泣
 
 

82: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:51:16.82 ID:ss5yAR4Ax

>>49
じゃあ好きなだけデブ散らかすことだな
 
 

7: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:38:48.65 ID:me+kiA3i0

ワイより太ってからこい
 
 

21: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:40:45.20 ID:WHVaKxHO0

>>7
これ以上太りたくない
人生最大の激太り期なんだよ泣
 
 

9: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:39:20.79 ID:IEe0qWMf0

月2だけ休んでずっと働く
1ヶ月半で体脂肪9%まで落ちたで
 
 

10: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:39:46.80 ID:efXG7mNWa

短期間っていうならとりあえず酵素ドリンク買って置き換えか断食やろ
 
 

13: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:40:11.95 ID:CbTTk5uPp

単純に物食う回数減らせ
その分茶しばけ
 
 

14: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:40:15.24 ID:RPvDYR7hp

米とパンと芋、ジュース、酒禁止
簡単やろ
 
 

17: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:40:25.75 ID:v2hSsGa30

こんにゃく食って死ねおっさん
 
 

19: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:40:32.74 ID:yuscdTz90

ちょっと運動しただけでマッチョになっちゃうから!(迫真)
 
 

20: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:40:44.48 ID:efXG7mNWa

三食の食事だけしてれば痩せるんちゃう
 
 

26: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:41:28.77 ID:23950NgU0

菓子喰ってて痩せたいとか頭おかしい
 
 

41: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:43:22.32 ID:yuscdTz90

>>26
寒天が良いってテレビでやったらあんみつがスーパーから根こそぎ消えるような国やし
 
 

29: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:41:44.95 ID:2Qrq1MoJ6

筋トレしろジムに行け
 
 

30: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:41:50.25 ID:d2FnjgUR0

食っても太らないお菓子が薬局で売ってるだろそれ食えや
 
 

36: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:42:50.44 ID:Ynf9denXp

デブやんけ
 
 

62: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:45:35.69 ID:WHVaKxHO0

>>36
だよね?もう誰がどう見ても「肥満」だよね?泣きたい
 
 

42: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:43:26.72 ID:jEvhH4M9M

まあ筋トレ嫌ならひたすらストレッチしてりゃええんちゃう
 
 

43: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:43:30.51 ID:iHYqKfdJp

朝なし
昼何でもいい
夜豆腐とサラダ
 
 

45: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:43:35.25 ID:Tgnwe8cw0

ワイより重くて草
 
 

52: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:44:24.93 ID:SBFcKWqSM

彼氏とやってれば自然に痩せるやろ
 
 

76: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:48:56.43 ID:WHVaKxHO0

>>52
彼氏と別れたのもあって食べることにしか楽しみを感じられなくなった結果でぶった
 
 

65: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:46:26.32 ID:2uQZH78e0

ジョギングと筋トレ
あと食べ過ぎない
20歳やからいけると思うけど3ヶ月以上はかかると思っといたほうがいい
 
 

79: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:49:53.15 ID:WHVaKxHO0

>>65
成人式までに42号キロになりたい
 
 

80: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:50:53.31 ID:KZ0Hl9K90

>>79
リバウンドの未来しか見えんわ
 
 

67: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:46:43.63 ID:1XppJkMVp

晩飯食わずに強い酒飲んで強制的に寝る
 
 

68: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:46:50.00 ID:sQ7XPPDdx

ボルダリング始めたらええぞ
 
 

73: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:48:34.69 ID:jEvhH4M9M

ワイはそんくらいの方が好みやからそのままならええで
ちな60kg
 
 

74: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:48:34.93 ID:YryMGD0C0

ワイ女、半年ほぼ毎日ジム行って体重は落ちなかったけど体脂肪率は3%落ちた
元々そんな太ってないけど運動が1番!綺麗に痩せれるし、ご飯はしっかり食べてる
 
 

87: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:52:26.22 ID:WHVaKxHO0

>>74
毎日ジムとかすごいなぁ、、尊敬する
 
 

75: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:48:44.93 ID:VoS3S6PYH

とにかく走る。最初は1kmでいい。最終的に15km走る。水はたっぷり飲む。食事は冷蔵庫の野菜全部切ってスープにする。腹が減ったらスープを飲む。
 
 

77: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:48:57.39 ID:KTXbA0ZSa

食うのやめる
1日2食でも死なん
間食なんて以ての外や
腹減ったら寝ろ
 
 

78: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:49:13.82 ID:askKqD2na

食事制限&筋トレ
 
 

83: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:51:17.12 ID:IVMLnf8m0

痩せるだけなら3日くらい絶食すればいいだけ
 
 

92: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:53:38.02 ID:WHVaKxHO0

>>83
やっぱファスティングが手っ取り早いかな?ダイエットスイッチ入りそうだし。
 
 

86: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:51:51.59 ID:66N2dodOa

運動しろはスルーなん?
 
 

96: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:54:20.99 ID:4eHhFd6D0

>>86
当たり前やん
辛くてしんどくてすぐに結果が出ないことに対してやる気を出す生き物に見えるか?
たかだか一人暮らし始めた程度で体重増えるようなクズやぞ
 
 

99: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:55:05.24 ID:WHVaKxHO0

>>86
走るのは嫌い。ウォーキングとかヨガなら楽しそうだしやりたい
 
 

105: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:58:58.80 ID:66N2dodOa

>>99
それ楽しそうじゃなくて楽そうなだけやろ
 
 

103: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:58:14.90 ID:WHVaKxHO0

太る→死にたい→まぎらわすために食べて一瞬だけ幸せになる→体重増える→死にたいの繰り返し
 
 

104: 以下、\(^o^)/で 2017/10/11(水) 13:58:30.28 ID:qcu69K8VK

鏡かなんかで写真撮るのは有効やで
同じ構図で撮れるから僅かな変化でも見えるからモチベーション上がる
 
 

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