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健康を破壊しない程度に極限まで食費を抑えたいんだが

   

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1: 名無しダイエット 2018/02/24(土)12:12:43 ID:3Tr
玉ねぎは安定して安いから使いやすい



2: 名無しダイエット 2018/02/24(土)12:13:54 ID:CXT
一人暮らしなら自炊する時点でコスパ悪いぞ
シリアルと目玉焼きだけで生きとれ
4: 名無しダイエット 2018/02/24(土)12:14:21 ID:3Tr
5: 名無しダイエット 2018/02/24(土)12:15:12 ID:b4b
>>4
なわけない
6: 名無しダイエット 2018/02/24(土)12:15:15 ID:lXO
食パンがコスパいいって聞くけど
7: 名無しダイエット 2018/02/24(土)12:15:17 ID:Idb
調理家電を揃えるのに金かかるから冷蔵庫すら無い家あるよな
9: 名無しダイエット 2018/02/24(土)12:16:38 ID:WbV
草食え草
猫じゃらし素揚げにして塩つけると美味いで
10: 名無しダイエット 2018/02/24(土)12:17:06 ID:CXT
目玉焼きも自炊か
火使うとガス代がコスパ悪い
タンパク源が乏しいから豆乳か冷奴を追加
11: 名無しダイエット 2018/02/24(土)12:17:15 ID:PXJ
親鳥のモモぶつ切り100g98円
最高やで
12: 名無しダイエット 2018/02/24(土)12:17:32 ID:AMa
お米食べろ
13: 名無しダイエット 2018/02/24(土)12:19:34 ID:g6f
納豆とかいう安くて健康に良い食べ物
14: 名無しダイエット 2018/02/24(土)12:21:25 ID:DZj
本当は一日一食腹七分で充分やで
15: 名無しダイエット 2018/02/24(土)12:21:53 ID:tp2
ゆで卵を固めに

カロリーも少ないしほぼ全ての栄養素を取れる上に固めに茹でると腹持ちもいい
コレステロールがどうのこうの言ってた時代があるが、あれはガセやからいくらでも食ってええんやで

16: 名無しダイエット 2018/02/24(土)12:22:38 ID:KEH
たまご、納豆、米、ネギ
食物繊維の粉末、サプリメント、プロテイン

とりあえずこれで普通に食事摩るよりも健康や
もっとケチるなら米を小麦に変えてもええけど、納豆に合わん

19: 名無しダイエット 2018/02/24(土)12:25:54 ID:tp2
卵とブロッコリーとササミと玄米食ってりゃほぼ全ての栄養素とれる

はて(´・ω・`)どこかで見たメニュー

21: 名無しダイエット 2018/02/24(土)12:27:26 ID:2Ko
ほどほどならええねん
何でもそうやが幾ら食ってもええなんてもんはない
23: 名無しダイエット 2018/02/24(土)12:27:44 ID:CXT
ゆで卵にしろ調理のプロセスでガスやら電気やらを使うのがなぁ
レンジでゆでたまご機をスーパーやらに持っていって調理してから帰るのがいいかも
26: 名無しダイエット 2018/02/24(土)12:29:26 ID:tp2
>>23
ゆで卵は卵が半分つかるくらい少ない水から作って沸騰したら蓋して15分も放置してればつくれる
28: 名無しダイエット 2018/02/24(土)12:30:33 ID:CXT
>>26
水を沸騰させるのにどれだけガスを使うと思う?
理想は都市ガスは契約しないことだな
30: 名無しダイエット 2018/02/24(土)12:31:17 ID:Jz3
>>28
都市ガスは公共料金からまだ安いで
問題はプロパンよ
32: 名無しダイエット 2018/02/24(土)12:32:25 ID:tp2
>>28
鍋にゆで卵が半分つかる程度のお湯を沸かすのなんて1分くらいやろ

1分もガスつけてられないような奴は生活保護申請したほうがええぞ

25: 名無しダイエット 2018/02/24(土)12:29:05 ID:AMa
電気代なんて食材に比べればカスみたいなもんよ
31: 名無しダイエット 2018/02/24(土)12:32:01 ID:CXT
>>25
イッチは「極限に」と言ってるくらいなんやからカスでもかかってしまってはいかんやろ
34: 名無しダイエット 2018/02/24(土)12:33:02 ID:PXJ
オマイら七輪って知ってるか?
光熱費最強やで
35: 名無しダイエット 2018/02/24(土)12:33:08 ID:2QW
精米所で米糠かき集めて小麦粉と練り合わせて齧れ
生きては行けるぞ
38: 名無しダイエット 2018/02/24(土)12:34:12 ID:Jz3
>>35
豆腐屋でおからを貰うのもありやろ
買っても安いし
42: 名無しダイエット 2018/02/24(土)12:35:10 ID:2QW
>>38
貰うのははっきり言って恥ずかしい
パンの耳とかも恥ずかしい
だが米糠なら人とのやり取りがいらなかったからな
43: 名無しダイエット 2018/02/24(土)12:35:14 ID:HjU
この時期は鍋料理作って永遠に食ってるわ
47: 名無しダイエット 2018/02/24(土)12:37:03 ID:mVP
鶏もも100g68円
鶏むね100g48円
キャベツ1個200円
人参3本100円
玉ねぎ3個100円
白ネギ3本100円

楽勝やな

24: 名無しダイエット 2018/02/24(土)12:28:26 ID:Jz3
あまり同じものばっかり食べてると舌が馬鹿になるから
たまには贅沢せんといかんで

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1519441963/

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