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三大これ買っとけサプリ「亜鉛」「マグネシウム」・・・あと何?

   


3 :風吹けば名無し

ビフィズス菌

18/05/11 05:36 ID:JLB4Xyzt0.net


4 :風吹けば名無し

ブロテイン
マルチビタミン
フィッシュオイルで十分

18/05/11 05:37 ID:/4o5W48gd.net


5 :風吹けば名無し

18/05/11 05:37 ID:rqaTJnsJ0.net


7 :風吹けば名無し

ビオフェルミン
わかもと
クロレラ

18/05/11 05:38 ID:8e0aYuM80.net


11 :風吹けば名無し

マルチビタミンだけでええわ

18/05/11 05:39 ID:Ua6jRcsld.net


14 :風吹けば名無し

最近アルギニンかったわ

18/05/11 05:41 ID:IlCLaW/Qd.net


15 :風吹けば名無し

亜鉛とマルチビタミンは飲んでる

18/05/11 05:41 ID:w6xSD+u00.net


23 :風吹けば名無し

ビタミンB群
これ飲み出して口内炎できんようになった

18/05/11 05:44 ID:RLnjAHKG0.net


27 :風吹けば名無し

マルチビタミンてなんや?どこのメーカーがええんや?

18/05/11 05:44 ID:XlX3xGKe0.net


29 :風吹けば名無し

>>27
now

18/05/11 05:45 ID:1LbWt1znM.net


31 :風吹けば名無し

>>27
ぶっちゃけようわからんのなら
エビオス飲んどくのが一番ええわ

18/05/11 05:45 ID:09wZPy1oa.net


37 :風吹けば名無し

>>31
屁がいっぱい出るようなるで

18/05/11 05:45 ID:tSH3zpSt0.net


42 :風吹けば名無し

>>27
jarrowじゃろ

18/05/11 05:46 ID:oydFQTlip.net


35 :風吹けば名無し

亜鉛とマルチビタミンはセットやぞ

18/05/11 05:45 ID:oX5t4RZma.net


44 :風吹けば名無し

わい毎日摂取してるのは
マルチビタミン
マルチミネラル
フィッシュオイル
亜鉛
BCAA
プロテイン60g

18/05/11 05:46 ID:MmlAB/rA0.net


49 :風吹けば名無し

エビオスは痛風なるで
マルチビタミンとフィッシュオイルでええ

18/05/11 05:47 ID:KQy35jEQ0.net


55 :風吹けば名無し

マルチビタミンはやめとけ
死亡率上げるってメタ分析がある

18/05/11 05:48 ID:RkLSWW3m0.net


63 :風吹けば名無し

>>55
トンデモ説やんけ

18/05/11 05:50 ID:vjgkEoCf0.net


65 :風吹けば名無し

>>55
どんな理屈だ

18/05/11 05:51 ID:WOSkqmGF0.net


79 :風吹けば名無し

>>55
そら人はいつか必ず死ぬよ

18/05/11 05:54 ID:G1Eds9pUa.net


90 :風吹けば名無し

ここまでタウリンなし

18/05/11 05:57 ID:IzH5p30w0.net


94 :風吹けば名無し

ほんま亜鉛ってなにがええねん
鉄はこないだのガッテンで重要やと思ったわ

18/05/11 05:58 ID:4zzcJrAh0.net


100 :風吹けば名無し

>>94
精駅ドバドバ
元気になる

18/05/11 06:00 ID:YIMSVyekr.net


96 :風吹けば名無し

「亜鉛+セレン・銅」ってサプリにしとる。亜鉛だけ摂取すると銅の吸収を阻害するんやて
後は「マルチビタミン」と「ビタミンC」や。ビタミンCは風邪引かんくなるし免疫力高くなる
高いけど無香料・無着色・保存料無添加の「ディアナチュラ」にしてるわ

18/05/11 05:59 ID:p0d9O7T6d.net


110 :風吹けば名無し

オルニチン半年飲んでるけどアレ意味ある?

18/05/11 06:04 ID:TARRVv7H0.net


116 :風吹けば名無し

お前ら亜鉛飲みすぎやろ
ガッテン見てみろや鉄の重要性がわかる

18/05/11 06:05 ID:4zzcJrAh0.net


119 :風吹けば名無し

>>116
男なら鉄はそんな取らんでも大丈夫やで
よっぽど貧血とかなら別やが

18/05/11 06:07 ID:YIMSVyekr.net


118 :風吹けば名無し

DHAEPA
リジン
乳酸菌のやつ
マルチビタミン系のやつ

飲むのめんどくなってきた

18/05/11 06:07 ID:zlNZYoMia.net


121 :風吹けば名無し

鉄は何にええんや

18/05/11 06:07 ID:b4oaNOZ+0.net


128 :風吹けば名無し

>>121
慢性的なダルさや
赤血球を作るとこで全身に酸素が行き渡って元気になるんやで

18/05/11 06:10 ID:4zzcJrAh0.net


122 :風吹けば名無し

でもやっぱサプリ云々より筋トレやな
結局トレしてプロテイン飲むのが一番いい

18/05/11 06:08 ID:YIMSVyekr.net


123 :風吹けば名無し

痩せる錠剤ない?食事制限は始めてる

18/05/11 06:08 ID:IKYBf/bMp.net


134 :風吹けば名無し

>>123
錠剤じゃないけどオオバコ

18/05/11 06:11 ID:HSa8X3AZ0.net


135 :風吹けば名無し

>>123
糖質や油吸収抑えるやつならあるけど食事制限しとるなら別のがええかね

18/05/11 06:11 ID:zlNZYoMia.net


139 :風吹けば名無し

>>123
オルリファスト

18/05/11 06:12 ID:vjgkEoCf0.net


129 :風吹けば名無し

ビオフェルミンとかエビオス常飲してる奴何か変化あった?

18/05/11 06:10 ID:MmlAB/rA0.net


130 :風吹けば名無し

マラソンやっててスポーツ貧血になるから鉄分とってるは

18/05/11 06:10 ID:oWmCH8QW0.net


154 :風吹けば名無し

>>130
運動によって赤血球破壊されまくるからな
補うには鉄が必要なんやでな

18/05/11 06:16 ID:4zzcJrAh0.net


152 :風吹けば名無し


チロシン、bcaa、トリプトファン
夕食後
ストレスフォーミュラ、オメガ3、プロバイオティクス、タウリン、亜鉛、マカ
寝る前
テアニン、トリプトファン、アルギニン、オルニチン、クエン酸、グルタミン

2年くらい前にiherb知ってからずっとこんなや
やめられないンゴ

18/05/11 06:15 ID:UrgYs13HH.net


160 :風吹けば名無し

>>152
もちろん個人の自由だがマルチビタミンをすすめる
あとアルギニンを夜とる理由は何かあるか?ワイなら朝をすすめるぞ

18/05/11 06:19 ID:HSa8X3AZ0.net


167 :風吹けば名無し

>>152
iherbそんなやすいんか?
ワイは昨日からアマゾンでアルギニンサプリメントかったんやが

18/05/11 06:22 ID:IlCLaW/Qd.net


170 :風吹けば名無し

>>152
海外の錠剤でかすぎてつらいわ

18/05/11 06:23 ID:J+voV9Ee0.net


205 :風吹けば名無し

>>152
効果あると感じるのはどれや?

18/05/11 06:36 ID:SLbfX1aH0.net


219 :風吹けば名無し

>>205
テアニンとトリプトファン飲み始めてからぐっすり寝られるようになった
あとプロバイオティクスは止めたらまたすぐ便秘気味になるな
タウリンとオルニチンは酒飲んだ後にも飲むようにしてるけど二日酔いになり難い気がするで

18/05/11 06:43 ID:UrgYs13HH.net


162 :風吹けば名無し

サプリメント飲みすぎるの薄毛になるで

18/05/11 06:20 ID:scrfw+b6d.net


171 :風吹けば名無し

サプリってほんまに意味あるんか?
前DHCのビタミンCのやつ飲んでたけど
おしっこ黄色くなっただけやぞ

18/05/11 06:23 ID:Ypc8xcho0.net


174 :風吹けば名無し

>>171
出ちゃってるじゃん

18/05/11 06:24 ID:rp6Asfp/0.net


179 :風吹けば名無し

腸にええやつとかないんか?

18/05/11 06:27 ID:eXRWSBGod.net


182 :風吹けば名無し

>>179
新ビオフェルミン

18/05/11 06:28 ID:DQoEEuX+a.net


185 :風吹けば名無し

>>179
イヌリン プロバイオディクス

18/05/11 06:29 ID:HSa8X3AZ0.net


197 :風吹けば名無し

>>193
イヌリンはガチ

18/05/11 06:33 ID:HSa8X3AZ0.net


198 :風吹けば名無し

>>179
ずっと便秘気味だったのがプロバイオティクス飲み始めてから毎日快便快便アンド快便やで

18/05/11 06:34 ID:UrgYs13HH.net


209 :風吹けば名無し

>>197
ちなどれ食べてるか教えてや

18/05/11 06:38 ID:eXRWSBGod.net


222 :風吹けば名無し

>>209
アマゾンのニチガの1.7kgのやつかな
まあなんでもいいと思うよ
最初始めるとき問題のない量は10gくらいって研究あるからそこから自分に合わせて増やしていってな
9グラムくらいでも中性脂肪下げる効果あるから

18/05/11 06:43 ID:HSa8X3AZ0.net


226 :風吹けば名無し

>>222
サンキューガッツ
試してみるわ

18/05/11 06:45 ID:eXRWSBGod.net


218 :風吹けば名無し

セントジョーンズワート

18/05/11 06:43 ID:JVwe6GNb0.net


255 :風吹けば名無し

ヒアルロン酸飲んどる乾燥肌に効くで

18/05/11 06:59 ID:2R5AkrOI0.net


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