最新ニュースから話題の画像まで2ちゃんねるまとめならここで!


なんJ民「痩せたいなら鳥の胸肉食いまくれ!」ワイ「食いまくっても痩せないんですけど・・・」

   

no title
1: 名無しダイエット 2018/05/13(日) 03:09:40.91 ID:sVHubt6K0
完全に騙されたわ
言われた通り毎日500g食ってるのに全く痩せない
それどころか太った
やっぱ肉ってダイエットにはアカンやん



3: 名無しダイエット 2018/05/13(日) 03:10:39.71 ID:06yuBFoA0
500グラムの肉おかずにして🍚くってそう
4: 名無しダイエット 2018/05/13(日) 03:11:24.13 ID:KeqbtEPC0
他に糖質脂質多いもの食ってたら意味ないやろ
6: 名無しダイエット 2018/05/13(日) 03:13:47.05 ID:sVHubt6K0
>>4
え、食ったら食うだけ痩せるんちゃうの
16: 名無しダイエット 2018/05/13(日) 03:16:51.48 ID:R2or85SDa
>>6
下剤くらいやないかそんなもんは
5: 名無しダイエット 2018/05/13(日) 03:13:27.38 ID:9x9FX71v0
まずカロリーを制限します
その中でタンパク質中心に変えます
7: 名無しダイエット 2018/05/13(日) 03:14:08.80 ID:sVHubt6K0
タンパク質は食ったら筋肉になるからできるだけ食えって言われたんやけど
食ったら痩せるんちゃうの?
9: 名無しダイエット 2018/05/13(日) 03:14:42.63 ID:uLicJp9d0
>>7
筋トレはしてんの
17: 名無しダイエット 2018/05/13(日) 03:17:04.05 ID:sVHubt6K0
>>9
腕立てと腹筋毎日10回ずつ
24: 名無しダイエット 2018/05/13(日) 03:18:40.71 ID:R2or85SDa
>>17
3日に1度30回ずつにした方が効果あるぞ
8: 名無しダイエット 2018/05/13(日) 03:14:24.19 ID:uLicJp9d0
米一日5合くらい食ってそう
15: 名無しダイエット 2018/05/13(日) 03:16:51.43 ID:sVHubt6K0
>>8
2合に抑えてる
13: 名無しダイエット 2018/05/13(日) 03:15:27.03 ID:Z6W4jRwYd
そんな魔法の食材じゃねえから
14: 名無しダイエット 2018/05/13(日) 03:15:34.59 ID:06yuBFoA0
(米抜く代わりに)肉食えってことやぞ
19: 名無しダイエット 2018/05/13(日) 03:17:40.01 ID:XVre/CJR0
全ては消費カロリー≫摂取カロリーや
20: 名無しダイエット 2018/05/13(日) 03:17:40.01 ID:sVHubt6K0
どういうこと?
鳥の胸肉を食えば食うだけ脂肪が筋肉になっていくって聞いたで
米食うとリセットされるってことか?
27: 名無しダイエット 2018/05/13(日) 03:19:35.39 ID:9x9FX71v0
納豆キムチヨーグルトみたいな発酵食品やエゴマ油、サバやサンマ、食物繊維、お酢みたいな
デブ菌を減らし痩せ菌を増やす魔法の食材はあります
でも大前提として
消費カロリー>摂取カロリーにしないと痩せるわけないだろ
29: 名無しダイエット 2018/05/13(日) 03:20:19.93 ID:sVHubt6K0
タンパク質があるから筋肉になるんやろ?
デブのほうがマッチョになる素質あるって聞いたんやけど
33: 名無しダイエット 2018/05/13(日) 03:21:11.21 ID:9x9FX71v0
>>29
せやで、カロリー制限してもタンパク質とらないと脂肪はそのままで筋肉だけ減るからデブのままや
31: 名無しダイエット 2018/05/13(日) 03:21:02.08 ID:qf8PaCF70
年齢と学歴言えや
数レスだけでこんなに頭悪そうな奴初めて見たで
36: 名無しダイエット 2018/05/13(日) 03:23:10.99 ID:sVHubt6K0
>>31
20歳や
学歴はええやんかまあ
32: 名無しダイエット 2018/05/13(日) 03:21:05.86 ID:KeqbtEPC0
米パン麺食わない
酒飲むならビールや日本酒ワインは控えめにする
これだけでそれなりに痩せるぞ
35: 名無しダイエット 2018/05/13(日) 03:21:45.49 ID:8zyWio37M
炭水化物抜いて食うんやぞ
37: 名無しダイエット 2018/05/13(日) 03:23:14.75 ID:9x9FX71v0
結局楽して痩せる事なんか出来んのよな
40: 名無しダイエット 2018/05/13(日) 03:24:25.10 ID:sVHubt6K0
どういうことか教えてくれマジで
7月までに細マッチョになりたいんやけど
正直恥ずかしながら脂肪が結構ある
特にお腹まわり
前になんJでダイエットのこと聞いたら「とにかく胸肉食え。タンパク質が筋肉をつける」
って言ってたの鵜呑みにしてもうたんやけどウソつかれた?
42: 名無しダイエット 2018/05/13(日) 03:25:21.79 ID:w5dmURaa0
>>40
脂肪落とすなら有酸素するしかない
47: 名無しダイエット 2018/05/13(日) 03:27:09.89 ID:sVHubt6K0
>>42
運動は一日に筋トレ15分くらいが限界
49: 名無しダイエット 2018/05/13(日) 03:27:44.26 ID:9x9FX71v0
>>40
ウソというかそれだけではダメな不完全な意見だよ
消費カロリー>摂取カロリーにしないと痩せるわけがないだろ
51: 名無しダイエット 2018/05/13(日) 03:28:28.54 ID:sVHubt6K0
>>49
はぇ~
じゃあ鶏胸肉を食べれば食べるだけ痩せるって言うのはウソやったんか
あいつマジでクソだな騙された
54: 名無しダイエット 2018/05/13(日) 03:29:20.68 ID:mXWSs2GT0
>>51
鶏胸肉以外を食うな言うとんねん
61: 名無しダイエット 2018/05/13(日) 03:32:07.62 ID:D66SfF3G0
× 鶏肉を食えば痩せる
△ 鶏肉食えば筋肉になる
○ 鶏肉食って筋トレすれば筋肉増える
○ 糖質抑えつつ鶏肉をメインにすると痩せる

◎ 糖質抑えつつ鶏肉を食い筋トレをすると痩せつつ筋肉がつく

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1526148580/

<url><title>

「ダイエット・全身」

Copyright © 2018 まとめるクローンX All Rights Reserved.


 - その他