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【女性】ダイエットしてみて分かった事って何でした??

   

no title

1: 名無しダイエット 2018/08/21(火) 18:37:34
私はこの夏『舞茸ダイエット』に挑みました

元がデブだと言うのもありますが
3週間ちょいで5kg以上減量と言う成果が出ました

でも、よーく考えてみると
『せっかく舞茸大量買いしてる訳だから、成功しないと勿体無い!』
と言う精神がはたらいて
自然と普段の食事の量を減らしていたり、少しくらいは動こう!と運動量が増えたりしていて
あくまで舞茸はキッカケなのであって、制限出来るメンタルがあれば普段でもダイエット出来るよね、と再確認させられました

みなさんも、ダイエットしてみて感じた事
マイナス面もプラス面も含めて色々ありませんか?



2: 名無しダイエット 2018/08/21(火) 18:39:18
骨格はどうしようもない
15: 名無しダイエット 2018/08/21(火) 18:41:00
>>2
やっぱそう?
悲しいこと言うなぁ…
3: 名無しダイエット 2018/08/21(火) 18:39:30
私の体は形状記憶
すぐ元に戻る
4: 名無しダイエット 2018/08/21(火) 18:39:36
プラスな面
身体が軽くなった!

マイナスな面
精神的に不安定になった

5: 名無しダイエット 2018/08/21(火) 18:39:55
リバウンドするのは簡単
6: 名無しダイエット 2018/08/21(火) 18:39:56
痩せたら靴のサイズまで変わる!

痩せたら法令線が深くなった!

良いことも悪いこともトントンです。

一回太ると元通りには痩せられないから、太らないことが肝心です。

7: 名無しダイエット 2018/08/21(火) 18:39:58
5キロは減る
そこから先はほんとうに減らない
8: 名無しダイエット 2018/08/21(火) 18:39:59
今までが食べ過ぎだっただけ ということ
9: 名無しダイエット 2018/08/21(火) 18:40:01
痩せるとモテる!
身長163㎝体重40㎏です
10: 名無しダイエット 2018/08/21(火) 18:40:18
やっぱり世の中はデブに厳しくスタイルいいとチヤホヤされる
ダイエット成功して改めて思った
12: 名無しダイエット 2018/08/21(火) 18:40:33
変に食べないより腹持ち良いものを食べて運動する方が良い
18: 名無しダイエット 2018/08/21(火) 18:41:23
デブスよりは暑苦しくなくてマシになる
20: 名無しダイエット 2018/08/21(火) 18:42:47
楽してはムリ。結局は規則正しい生活と運動だ。
21: 名無しダイエット 2018/08/21(火) 18:43:11
やっぱ運動も大事だが食事が1番の近道。
この夏の暑さでバテて食欲かなりおちて
体重も4キロ落ちた。
そこからキープ中。無駄な食欲も減った
22: 名無しダイエット 2018/08/21(火) 18:43:16
食事制限して痩せて思った
食べることでそのときは満足して幸せだけど
痩せてキープすればそれ以上の幸せをずっと味わえる
27: 名無しダイエット 2018/08/21(火) 18:44:30
無理な食事制限は必ずリバウンドする
30: 名無しダイエット 2018/08/21(火) 18:46:02
ダイエットしてないけどストレスで2カ月で4キロ痩せたけどだーれも気づいてくれなかった。
3キロから気づくってだれか言ったじゃん!!

…リバウンドした。
今の私を見て!

no title

49: 名無しダイエット 2018/08/21(火) 19:01:17
>>30 これアプリ?、すごい!
54: 名無しダイエット 2018/08/21(火) 19:05:36
>>49
ZOZOスーツでちょうど今測ったのです。
ちなみに平均と比べるとこう↓
全部は撮れないから一部ですが。
こんなに体型ひどいんだ私…

no title

66: 名無しダイエット 2018/08/21(火) 19:17:53
>>54
横ですが、平均値は年齢別ですか?

ZOZOスーツ欲しくなってきた・・・

81: 名無しダイエット 2018/08/21(火) 19:33:18
>>66
ZOZOスーツを買う前に身長体重を入力するからそれで比較するのかなと思う。

この体型でスキニー履いていたw

39: 名無しダイエット 2018/08/21(火) 18:50:39
自炊しないとリバウンドする
外食やコンビニだとお腹減ってたら欲望に勝てない
基本自炊生活
41: 名無しダイエット 2018/08/21(火) 18:50:55
歩いたらカロリー消費すると旦那に言われたの。
私仕事終わり歩いて子供迎え行って歩いて帰るから1時間半はプラプラ歩いてるけど痩せない!って言ったら『お前それ以上に食ってるんだろ』と言われ…
食っちゃダメなんだ!!
176: 名無しダイエット 2018/08/22(水) 02:08:36
>>41
最後の一文が好きすぎる笑
ハッ( ゚д゚)!って感じで言ってそう
48: 名無しダイエット 2018/08/21(火) 19:01:11
体重がいつのまにかジワジワ増えるのは、結局食べ過ぎてるんだってこと。
自分の代謝を調べて、それ以上食べないようにすれば少しずつは体重減っていく。
53: 名無しダイエット 2018/08/21(火) 19:05:30
これは実体験の話です。
身長165㎝ 75キロ→55キロ痩せました

痩せたら周りの反応が変わる(痩せたね、なんか雰囲気が変わった)

自分に自信がつく

自信がついたので美容系やファッションに興味がいく

太ってる時は典型的な汚いデブだった
ちゃんと化粧をして洋服を着てみたら見た目が普通の人になった

友達に男の子を紹介してもらえるようになる

彼氏が出来る

現在の旦那

痩せたらいいこと尽くしです
太ったままだと生活習慣病や糖尿病になっていたかましれません。
食事の見直しでのダイエットだったので、今のところリバウンドは無しです!

58: 名無しダイエット 2018/08/21(火) 19:07:44
>>53
すごい…!!
食事の見直しということですが、特にどんな点を見直されましたか??
71: 名無しダイエット 2018/08/21(火) 19:22:52
>>58
恥ずかしながら太っていた時に食べていたものがデブ飯でした(カツ丼のような高炭水化物+揚げ物などの脂質)
まずこれを辞めて、普通の食事にしてみました。
姉が管理栄養士と言うこともありアドバイスを受けながら、
高たんぱく質の料理と
まごわやさしい(豆・胡麻・わかめ・野菜・魚・しいたけ類・いも)
を必ず3食に入れるようにしていました。
ご飯が大好きなのでたくさん食べたい時は運動をする日に取る
お菓子や甘いものは手作り以外は買わない(途中からお菓子がなくても平気になりました)
外食などした時は翌日のカロリーを調整する

最初はめんどくさいと思っていましたが、周りの反応の気持ちよさ勝り、もっと痩せたいと思うようになり、めんどくささもなくなりました。
と言うか普通に計算してしまう脳になってきます笑

1ヶ月頑張れればもう痩せたも同然!わたしは1年半かけてゆっくり痩せました。短期間のダイエットはリバウンドしがちなのでゆっくり頑張りましょう!!

91: 名無しダイエット 2018/08/21(火) 19:45:45
>>71
ありがとうございます!
食事管理ができてなかったので参考にします0xe29cb2゚
食べたい欲が強い時が本当に困りますが、何か食べたくなったらプチトマトとか そういったものにしようと思います
56: 名無しダイエット 2018/08/21(火) 19:06:17
結局は継続できることをする、ってのが一番。
運動も食事制限も。続かなければリバウンドするからね…。
まさに今リバウンドしかけてたから、また頑張ろうとしてるところ。運動はたくさんやってるのに食べる量を減らせない。明日スイカ買ってきて小分け冷凍しよ…涙
63: 名無しダイエット 2018/08/21(火) 19:13:08
他人から親切にされる事が多くなる。
遊びや飲み会にも誘われる回数が増える。

美容にますます気を使う様になる。

74: 名無しダイエット 2018/08/21(火) 19:24:59
>>63

マジでこれ!ほんとそう!

引用元:http://girlschannel.net/topics/1764399/

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