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筋肉つけるにはもりもり食べなきゃダメって・・・

   

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1: 名無しダイエット 2018/09/22(土)06:52:49 ID:RtB
実は筋トレ以上に食べる事の方が苦痛じゃない?



2: 名無しダイエット 2018/09/22(土)06:53:23 ID:SRo
お相撲さんは筋肉の塊
3: 名無しダイエット 2018/09/22(土)06:55:19 ID:RtB
>>2
力士は筋肉の上に脂肪をつけてるだけだからね~
ほんと爆食い出来ない人はキツいね
4: 名無しダイエット 2018/09/22(土)06:59:04 ID:u2V
栃東だったかな?
稽古よりウェイトアップのためにご飯10杯のノルマの方がきついとか言ってたらしい
6: 名無しダイエット 2018/09/22(土)07:05:47 ID:RtB
>>4
一日10杯?
まさか一食10杯ではないよね?
7: 名無しダイエット 2018/09/22(土)07:08:01 ID:u2V
>>6
1食10杯らしい
まぁ力士は1日2食らしいし無理でもないのかも
8: 名無しダイエット 2018/09/22(土)07:10:13 ID:RtB
>>7
無理だ…
これ爆食い出来なくて相撲取りを断念した人も多いと思うわ
5: 名無しダイエット 2018/09/22(土)06:59:50 ID:KPk
西暦2019年3月29日金曜日
そう金ニクの日である
8: 名無しダイエット 2018/09/22(土)07:10:13 ID:RtB
>>5
毎日が筋肉の日だ…
9: 名無しダイエット 2018/09/22(土)07:11:49 ID:kGp
帝京高校の野球部員も1日5合ノルマとかだったな
10: 名無しダイエット 2018/09/22(土)07:14:20 ID:RtB
>>9
それってご飯だけでもキツいのにタンパク質豊富のおかずも食べなきゃならないんだよね?
人間食べたい物を我慢するより食べたくない時に食べなきゃならない方が数倍苦痛だわ
13: 名無しダイエット 2018/09/22(土)07:34:48 ID:395
何の為の筋肉かにもよるんじゃない?
14: 名無しダイエット 2018/09/22(土)07:38:29 ID:RtB
でも、ビルダーとしては復活したんだね!?
目が死んでるけど…
なんか鬱病患ってるみたいな感じだけど大丈夫なのかなぁ?
>>13
どんな筋肉でも基本食べなきゃつかないでしょ?
普通の人の筋肉を維持するだけなら通常の食事でも大丈夫だろうけど浮き出る位の筋肉をつけるには少食じゃまず無理だ
15: 名無しダイエット 2018/09/22(土)09:50:29 ID:z3F
まあそうだよな、材料なけりゃ何も生み出せないわな
ジムのトレーナーはささみとブロッコリーは飽きたと言ってたわ
19: 名無しダイエット 2018/09/22(土)10:30:50 ID:RtB
>>15
ささみ 胸肉 サラダチキン ツナ…
これら飽きたの分かるw
21: 名無しダイエット 2018/09/22(土)10:35:05 ID:OUs
>>19
マジかよ健康損なうくらいなら
ショロガリでいいわ(´・ω・`)
24: 名無しダイエット 2018/09/22(土)10:57:34 ID:RtB
>>21
一見健康そうに見えても内臓は見た目じゃ分かり難いもんね
単純に考えても食べ物を摂取して消化させるのには内臓には負担がかかる
それを通常の何倍もの栄養ともなると激務だね
26: 名無しダイエット 2018/09/22(土)12:05:51 ID:WRb
>>24
デブを経てマッチョになるのか・・
27: 名無しダイエット 2018/09/22(土)12:24:58 ID:RtB
>>26
筋肉は基礎代謝量と活動代謝量以上の栄養を摂らないとつかないもんらしいよ
筋肉は直接生命維持に必要ない物だもんね?

丁度いい栄養しか摂らないと先に生命維持に必要な物に使われてしまうんだって
だから過剰に摂取し筋トレして筋肥大させ仕上げに減量してなるべく脂肪だけ落とす

これって体に負担かかってるよね?

考えたら健康とはほど遠いボディメイクかもしれんな~

16: 名無しダイエット 2018/09/22(土)09:52:11 ID:OUs
筋肉つけようとして
プロテインの過剰摂取で肝臓をやられた
ビルダーも多いよ(´・ω・`)
19: 名無しダイエット 2018/09/22(土)10:30:50 ID:RtB
>>16
マッスル北村も内臓ボロボロだったみたいだよね
健康を害してまでってなんだか切ないな…
17: 名無しダイエット 2018/09/22(土)10:20:27 ID:gOB
野球を一生懸命やってた親戚の子が
体を大きくするために頑張ってご飯食べてたなぁ

食べるがつらいけどがんばってるって言ってた

19: 名無しダイエット 2018/09/22(土)10:30:50 ID:RtB
>>17
ダルビッシュも寝る前に体重を計り100kg切ってると吐きそうになりながらステーキを食べて寝るって言ってた
吐きそうになりながらも食べなきゃならないのって苦痛以外の何物でもないよね…
18: 名無しダイエット 2018/09/22(土)10:23:26 ID:RIW
まるまるもりもり
19: 名無しダイエット 2018/09/22(土)10:30:50 ID:RtB
>>18
丁度いいところで食べ終われるのが一番幸せだわw
20: 名無しダイエット 2018/09/22(土)10:33:18 ID:RtB
でも、ダルビッシュは仕事で金がかかってるからな~
人間、何億かがかかってたら頑張れるよw
22: 名無しダイエット 2018/09/22(土)10:39:13 ID:WRb
モリモリ食べる必要あるのって
どんぐらいの運動こなしてる奴からなんだろうな
軽い運動・筋トレしてるくらいの奴がモリ食いしたら太るだけだろ?
24: 名無しダイエット 2018/09/22(土)10:57:34 ID:RtB
>>22
つけたい筋肉量によって筋繊維の破壊具合と栄養量が違って来ると思うけどビルダーとか増量期は一見ただのデブって感じだよw
23: 名無しダイエット 2018/09/22(土)10:55:34 ID:IhD
強豪高の野球部の奴も苦痛だってゆう話(´・ω・`)。
ノルマとしてメシ出されるからこっそり便所に捨てるしかなくて、百姓に申し訳ないって泣いてた(´・ω・`)。
糞田舎だと近所のおっちゃんがダイレクトに米差し入れしてたりもするし(´・ω・`)。
25: 名無しダイエット 2018/09/22(土)11:03:05 ID:RtB
>>23
えー…
なんだか切なくなった… 泣
28: 名無しダイエット 2018/09/22(土)12:28:35 ID:jg7
174㎝48㎏から3年くらいかけて筋トレして食事量増やしてようやく
70㎏くらいまで体重を増やせたけどホントに食べるのがつらい
29: 名無しダイエット 2018/09/22(土)12:30:16 ID:RtB
>>28
凄いね~
それだけの強い意志を持ち合わせてるの尊敬するわ!
31: 名無しダイエット 2018/09/22(土)12:31:43 ID:jg7
>>29
ありがとう!子供のころからガリガリで馬鹿にされてたからその反動
で太れたよ
32: 名無しダイエット 2018/09/22(土)12:39:39 ID:RtB
>>31
悔しさが糧となって頑張る事が出来たんだね
なんかうるっと来てしまった…w
こればかりは自分の努力でしかない!
ほんとに心の底から尊敬します!

私も今からジムに行って来ます!
頑張るよ!

33: 名無しダイエット 2018/09/22(土)13:51:48 ID:0PJ
食生活大幅に変えないと筋肉は中々つかない
34: 名無しダイエット 2018/09/22(土)18:40:56 ID:RtB
>>33
勿論タンパク質は増やさなきゃならないけどそんなに大幅に変えなくても大丈夫じゃない?w

あとはお腹が空かない様に2時間置き位にささみやゆで卵とかを食べるのが理想的だよね

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1537566769/

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