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筋トレ始めたけど一日で止めてワロタwwwwwwwww

   

no title

1: 名無しダイエット 2019/02/01(金) 21:08:37.820 ID:fIKXN6mK0
腹筋調べると
上部中部下部鍛えてください

胸筋調べると上部中部下部鍛えてください

は?アホか
1か所につきなんで上部中部下部とかわけて3つもやらなきゃならんのだ
止めた止めためんどくせえ



2: 名無しダイエット 2019/02/01(金) 21:09:03.759 ID:sHrp8vKa0
とりあえず腕立て伏せだけしとけばいいよ
4: 名無しダイエット 2019/02/01(金) 21:09:53.922 ID:1tq/BVga0
同時に全身鍛えられる水泳
25: 名無しダイエット 2019/02/01(金) 22:43:37.834 ID:MGO5uCLBK
>>4ガリガリだから水泳は怖い
さらに痩せちゃう
6: 名無しダイエット 2019/02/01(金) 21:10:20.800 ID:fIKXN6mK0
ふざけんなくそ
どんだけ細かい箇所やらせる気だよ

みんなやってんのかよいちいち
上部中部下部

あるいは様々な角度から同じ部位をしつこく
粘着質でしかない筋肉ストーカーや

7: 名無しダイエット 2019/02/01(金) 21:11:04.904 ID:NRHxIKnU0
よくわからんのならダンベルもってスクワットしてりゃええで
9: 名無しダイエット 2019/02/01(金) 21:14:26.101 ID:kED8Wg1M0
腹筋なんて腹圧掛けるだけで鍛えられるから全くやらんが
10: 名無しダイエット 2019/02/01(金) 21:14:52.201 ID:qgPUjpCxd
スクワットのみやりはじめたぞ
50回から増やして今日で200
23: 名無しダイエット 2019/02/01(金) 21:42:20.229 ID:BE2rSFgZp
>>10
200回も出来たら効果薄いぞ強度上げて20×3セットが限界ぐらいにしとけ
11: 名無しダイエット 2019/02/01(金) 21:15:55.825 ID:NRHxIKnU0
200回もするスクワットは膝すり減らしてるだけな気がする
12: 名無しダイエット 2019/02/01(金) 21:16:18.589 ID:fIKXN6mK0
細かすぎるんだよ
腹筋なら腹筋でいいじゃん
なんで3箇所もやらなきゃいけねーんだよ
ボディビルダーかよ
14: 名無しダイエット 2019/02/01(金) 21:17:27.986 ID:NRHxIKnU0
部分痩せとか考えずでっかい筋肉うごかしてりゃええで
15: 名無しダイエット 2019/02/01(金) 21:17:38.604 ID:kED8Wg1M0
馬鹿には筋トレは向いてないからね
そのへん走ってた方がいいよ
16: 名無しダイエット 2019/02/01(金) 21:18:10.828 ID:J68vRM5ca
YouTuberのきんにくTVの最新動画でもみろはげ
17: 名無しダイエット 2019/02/01(金) 21:19:39.244 ID:fIKXN6mK0
だって上部中部下部鍛えろって書いてあるぞ
腹筋とか胸筋
みんなそんな細かくやってんの?

はいこれ上部
次中部
最後下部で終わり
とかくそ面倒じゃん

20: 名無しダイエット 2019/02/01(金) 21:23:29.372 ID:kED8Wg1M0
>>17
ビルダーはやってる
21: 名無しダイエット 2019/02/01(金) 21:34:29.872 ID:G+aRUHBHp
最初は別に気にしなくていいだろ
そのうち同じトレーニングに飽きてくるから細かくやって変化させたくなる
24: 名無しダイエット 2019/02/01(金) 21:53:05.985 ID:FqLtlbzj0
下部だけ鍛えてれば自然と他もつくよ

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1549022917/

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