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【悲報】高ストレスの人ほど「酒・たばこ」に頼る傾向にあることが判明 やっぱ寝るのが一番だよな

   

たばこでストレス解消する人がこの20年で減少、15%に 高ストレスの人ほど酒やたばこに頼る傾向|ニフティニュース

リサーチ・アンド・ディベロプメントは1月30日、「ストレス」に関する調査結果を発表した。調査は昨年10月に実施し、首都圏在住の20〜69歳の男女3000人からの回答を得た。

〜(略)〜

「たばこ」でストレスを解消する人の割合は、20年前の23%から下落を続け、2018年には15%になった。昨今の健康志向の高まりや、増税や喫煙規制でたばこを控える人が増えているのだろう。

ストレス解消法をストレスの程度別で比べると、ストレスをしばしば感じる人は「食べる」(49%)、「酒」(35%)、「買い物」(35%)、「たばこ」(20%)の割合が、低ストレスの人よりも高い。一方、ストレスをあまり感じていない人は「睡眠」(53%)、「軽い運動」(28%)の割合が高く、健康的に解消していることがわかった。

〜(略)〜

https://news.nifty.com/article/economy/business/12117-10424/

2 :涙目。

寝付けないから酒飲むのになw

19/02/02 12:05 ID:lWE72RDS0.net
4 :涙目。

>>2
睡眠導入剤飲めよ
酒は眠り浅くなるらしいぞ

19/02/02 12:06 ID:a2qZ3qsP0.net
43 :涙目。

>>4
寝起き最悪の気分になるからやだ

19/02/02 12:37 ID:Et3qDORs0.net
10 :涙目。

それでストレス解消されんならええんやない
ストレス溜めるよりはマシ
ただタバコ臭えのは勘弁な

19/02/02 12:07 ID:n9H3vJor0.net
24 :涙目。

>>10
酒も煙草も本人はすっきりするが関わる人のストレスすげえたまるけどな

19/02/02 12:19 ID:D/vxxehS0.net
28 :涙目。

>>24
違いない

19/02/02 12:23 ID:xKi8X7Sg0.net
15 :涙目。

友達との会話、交流
だろ
睡眠と言うが、高ストレス化では寝付けないからな

19/02/02 12:11 ID:W0Ja3m700.net
17 :涙目。

平日残業しないで真っ直ぐ帰っても自由時間が3時間程度しかないなら飲み行った方が幸せな首都圏人

19/02/02 12:12 ID:nPrTEKcj0.net
56 :涙目。

>>17
分かる
夕食のことを考えるの面倒
だったら、飲みに行って、帰宅して布団に潜るのが楽でいい

19/02/02 13:16 ID:tLW9XYCv0.net
19 :涙目。

ストレス溜まった時って寝れないんだけど

19/02/02 12:14 ID:mT4MfItR0.net
70 :涙目。

>>19
だよな嫌な事思い出して寝れないわ。俺はストレス感じた日は散歩するようにしてるよ

19/02/02 17:34 ID:JRMsM4pi0.net
21 :涙目。

酒飲んだら寝つきが良くなると思ってるやつの多いこと

19/02/02 12:15 ID:c06kUbFY0.net
23 :涙目。

>>21
寝つきは良くなるけど睡眠自体の質が悪く感じる。眠りが浅いから変な時間に起きちまうし朝起きても眠さが残ってる。

19/02/02 12:19 ID:cval6TEW0.net
33 :涙目。

そして、欝へ

19/02/02 12:26 ID:aiYx46O10.net
37 :涙目。

ストレス→たばこ・酒→ハゲ→ストレス→たばこ・酒→ハゲ

19/02/02 12:32 ID:d+m2TrIP0.net
40 :涙目。

落合博満の名言にあるよな

精神的なスランプからは、
なかなか抜け出すことができない。
根本的な原因は、
食事や睡眠のような基本的なことにあるのに、
それ以外のところから原因を探してしまうんだ。

これは真理。

19/02/02 12:34 ID:2n4GWXXh0.net
65 :涙目。

>>40
ワロタ

19/02/02 13:48 ID:jX8GCVkG0.net
44 :涙目。

プチ旅行最高

家から車で2時間かけて浜大津まで来て、今琵琶湖の辺りを自転車で散歩してる

19/02/02 12:37 ID:exRO6hZ90.net
52 :涙目。

体鍛えて汗を流せよ

19/02/02 13:00 ID:dZem3D8a0.net
57 :涙目。

ストレスのない生活も地獄
ストレスは別に悪いことではない
ストレスをためてから放出
これが楽しい訳で、寝るとかないわ

19/02/02 13:20 ID:70MGFFm20.net
62 :涙目。

ジョギングすればよいのさ

19/02/02 13:30 ID:esZDnaW20.net
63 :涙目。

YouTubeに乗ってたアメリカの海軍が実践してるすぐ寝る方法ってのをやってみたら、
本当に毎日ストンと眠れるようになった。不眠の人は試してみて

19/02/02 13:32 ID:toN0mWkY0.net
69 :涙目。

同じ量のストレスを与える

ストレス耐性が
・・・低い個体→酒や煙草
・・・高い個体→睡眠や運動

ってだけは

19/02/02 17:23 ID:xc9jdvlR0.net
79 :涙目。

>>69
逆だと思う
習慣的に運動して睡眠を良く取る→ストレスに強くなる
習慣的に飲酒喫煙→ストレスに弱くなるからさらに飲酒喫煙して負のループに

19/02/02 18:37 ID:7bZjbaeC0.net
89 :涙目。

>>79
ストレス耐性の強い個体がハードな運動に耐えられるのでは
身体鍛えてもどこかで帳尻合わすからスポーツ学生の飲酒暴力喫煙は無くならないし
キヨハラくんはヤクヅケに

19/02/02 19:32 ID:00TW3hFT0.net
71 :涙目。

ストレスの元を断てよ

19/02/02 17:36 ID:BSJll3zY0.net
99 :涙目。

ロングスリーパーだけどストレスすげえぞ
だからこそロングスリーパーなのか

19/02/03 00:50 ID:i1xePh1j0.net
67 :涙目。

十分な睡眠も取れないこんな世の中じゃ

すべてをリセットする最高の呼吸

19/02/02 15:05 ID:9nlOnjCV0.net

編集元:「http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1549076682/

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