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50歳超えてスクワット200kgは可能?できる?

   

1: 以下、\(^o^)/で 2019/01/24(木) 00:09:42.49 ID:lI7z4NB0

30代後半までは200kgは可能な範囲だが
40代を過ぎると筋力は確実に落ちるし
頑張り過ぎてケガしないように気を付けないといけない年代。
一部のパワーリフターSさんは
42歳でスクワット290kgとか
もはや人間の常識を超える破壊知れないパワーの持ち主だ。
問題は50歳になりスクワット200kgは
可能か?
50歳以上でさすがにプロレスラーや
パワーリフティングやジム通いしてる
人でも、50歳過ぎるとどうだろう?
 
 

引用元:50歳超えてスクワット200kgは可能?できる?

1.5: 以下、\(^o^)/で

2: 以下、\(^o^)/で 2019/01/24(木) 00:21:29.71 ID:lNncvYBy

若い頃でも200kgできる人なんて
限られてるよ
普通にトレーニングしてても
ヤバいレベル(笑)
 
 

3: 以下、\(^o^)/で 2019/01/24(木) 00:31:22.66 ID:Ao710J/z

現在51歳でトレーニング歴は約30年だが扱える重量は年々落ちてるよ。
30代後半の最盛期でスクワット180kgx10レップ程出来たが、
45歳を超えてからガクンと落ちたね、今は最高でも140kgまでしか担がない。
筋力も落ちるけど歳をとると関節がもたなくなるんだよ。
でも扱う重量は確実に落ちてるんだけど、筋量は落ちてないのがせめてもの救い。
っていうか今でも少しずつだが筋量は増えてるんだよね、若い頃のような頻度ではトレ出来ないから
休みを多く入れてるのが逆に良かったのかな?あと30年ナチュラルを貫いてるのが良かったのかも。
ステ入れてたら今頃どっか内臓悪くなってたろうしね。
 
 

4: 以下、\(^o^)/で 2019/01/24(木) 00:33:18.72 ID:HdIlDhj2

ナチュラルなら無理だろ
スタローンの弟とか見てみろ
アメのユーザーは死ぬまで使う奴ばっかり
マイクオハーンとかな
ケビンとかもまえでたろ
 
 

5: 以下、\(^o^)/で 2019/01/24(木) 00:48:58.05 ID:lNncvYBy

合戸さんも50超えて
あんまりやり過ぎたら
血管プツンとか?怖いよな
あの人もパーシャルかわからないけど
200kg以上扱ってるからな
 
 

6: 以下、\(^o^)/で 2019/01/24(木) 00:55:53.92 ID:nPmQL7SH

レッグプレスでいいんじゃん?それなら出来るよ
 
 

7: 以下、\(^o^)/で 2019/01/24(木) 01:52:29.88 ID:QgX3q1V/

引っ越しやコンサートの撤去作業などの
力仕事も30代後半戦になると
みんな辞めていくね
 
 

8: 以下、\(^o^)/で 2019/01/24(木) 01:55:21.48 ID:IfITiuAr

30代で力仕事ってギャグじゃないなら
ケタマ以下
 
 

10: 以下、\(^o^)/で 2019/01/24(木) 02:24:40.22 ID:QgX3q1V/

最近ベンチプレスしてた上田真司は
どうしたのか?
ベンチプレス350kg以上挙げる警察官
年齢は40位だったような?
 
 

11: 以下、\(^o^)/で 2019/01/24(木) 04:36:02.72 ID:k8I16kmx

筋肉量増やしてからだな
カルシウムで骨強化して
神経系が落ちるからな
 
 

13: 以下、\(^o^)/で 2019/01/24(木) 13:21:35.29 ID:QgX3q1V/

三土手のおデブちゃんも
若い頃に比べたら多少痩せて
筋肉落ちてそうだな
でも体型見る限り
あれは200kgはキープしてそうだな
 
 

14: 以下、\(^o^)/で 2019/01/24(木) 19:05:55.82 ID:g9NsK5wn

できるやろ
因幡さんなんか52キロで還暦でも200キロあげとるやん
70キロ80キロあれば出来る
 
 

17: 以下、\(^o^)/で 2019/01/24(木) 22:15:29.94 ID:H/uBLdBO

>>14 フルでしゃがみ込んで!?エグいな…
 
 

18: 以下、\(^o^)/で 2019/01/24(木) 23:03:46.47 ID:9A+J85W1

>>14
因幡さんはギアリフターだろ
記録は参考にならん
 
 

19: 以下、\(^o^)/で 2019/01/24(木) 23:24:14.63 ID:570RoAlw

クラシックマスターズパワーの結果見ればわかるだろ。50代でスクワット200キロなんて珍しくもない。70歳82キロで200キロ上げてる人もいる。もちろんノーギアだ。
 
 

20: 以下、\(^o^)/で 2019/01/25(金) 00:55:14.91 ID:qhRkyOiP

>>19
いや、リザルト見れば珍しいって分かるだろ
 
 

22: 以下、\(^o^)/で 2019/01/25(金) 11:22:19.96 ID:tVpQSZl4

1は50以上で200挙がるんだろうな
で俺すげぇってのを確認したいと
 
 

23: 以下、\(^o^)/で 2019/01/25(金) 12:07:12.97 ID:nJ/cAFqF

ベンプレ親父も岩崎輝雄も50過ぎてベンチ200kg挙げてたしスクワット200kgなら更に挙げられる奴は多いだろ
 
 

24: 以下、\(^o^)/で 2019/01/25(金) 12:35:06.07 ID:g9jP9QYk

>>23
それフルギアやしw
 
 

26: 以下、\(^o^)/で 2019/01/26(土) 02:04:02.61 ID:S9GReOZ1

>>23

でも一部だろ?
知り合いでも30代で引退した後は
トレーニングしなくなったら
この前久しぶりにトレーニングしたら
スクワット100kg上がらなかったらしい
ちなみに30代の頃は150kg位挙げてたらしい
その人の年齢は47歳
 
 

27: 以下、\(^o^)/で 2019/01/26(土) 02:21:45.77 ID:om+P1Zf0

今30後半で200は出来るが50でやれと言われると間違いなく無理だな、20代の頃より明らかに疲れや関節の疲労がとれにくい年取るのもう怖いわ
 
 

30: 以下、\(^o^)/で 2019/01/26(土) 09:23:13.74 ID:d3vgMGCo

40超えると脚は特に急速に衰えるからな
中年の以降の代謝減少はこの辺も大きく影響してる
そういう中である程度の重量を挙げるとなるとやっぱ若い時に一程度やっているかが大きいんじゃないかと
 
 

48: 以下、\(^o^)/で 2019/01/28(月) 13:25:01.75 ID:xBB6FSqN

筋トレしかしてへんのに関節消耗するってバカだよね
シャドウボクシングだけでけがするやつと同じ
 
 

49: 以下、\(^o^)/で 2019/01/28(月) 23:14:56.38 ID:NT4/C9wa

30歳過ぎから走り初め
40歳過ぎから本格的にマラソンを始め
毎日35kmを69歳まで走り続けてる保坂さんの関節は至って健康
 
 

50: 以下、\(^o^)/で 2019/01/29(火) 00:01:42.42 ID:DOuevg9S

水分不足なんだよなぁ
 
 

51: 以下、\(^o^)/で 2019/01/29(火) 00:54:04.00 ID:pmjZ6fGR

一番落ちにくい筋力って握力?
 
 

52: 以下、\(^o^)/で 2019/01/29(火) 01:36:38.35 ID:CT6Am0h6

何でも落ちるよ
今の筋肉の総量にたいしてトレーニングでそれぞれ最大出力だせるようになってる
トレーニングしなきゃすべて落ちるよ
落ちにくいというなら、普段使ってる足の筋力が一番落ちにくいだろ
 
 

54: 以下、\(^o^)/で 2019/01/29(火) 04:46:52.66 ID:HcvYy2JT

10年前にパワー競技は引退して、いまはのんびりトレしてるが(現在46)さすがに弱ってくるね。
回復力はダダ下がり、首やら腰やら痛くなるとこも増えてきた。
選手時代はかなり高重量でバンバンだったが、今は180kgがようやっとできるか・・
でも何とか維持していきたいもんですな。
 
 

55: 以下、\(^o^)/で 2019/01/29(火) 07:04:31.41 ID:ebSBGtv/

>>54
サボりすぎ
合戸と同じぐらい毎日6時間、嫁とトレせい
 
 

59: 以下、\(^o^)/で 2019/02/06(水) 00:57:18.77 ID:/Z+sQQcq

>>54

やっぱ年を取ると200は無理になる?
今30代でスクワット180kgだけど
 
 

44: 以下、\(^o^)/で 2019/01/27(日) 16:00:22.26 ID:4t50XN45

普通にできるだろw
 
 

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