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1カ月ほぼ毎日4km走った結果wwww

   

no title
1: 名無しダイエット 2019/02/17(日) 06:42:46.224 ID:3a+aw1urp
顔のむくみが取れた
下っ腹がちょっとへこんだ気がする



2: 名無しダイエット 2019/02/17(日) 06:44:16.936 ID:QSl/uG/x0
おめでとう
3: 名無しダイエット 2019/02/17(日) 06:45:12.398 ID:3a+aw1urp
>>2
いやまだ通過点なんで
5: 名無しダイエット 2019/02/17(日) 06:46:18.956 ID:g7g/lk5Z0
それ10分くらいだろ
6: 名無しダイエット 2019/02/17(日) 06:47:00.985 ID:3a+aw1urp
42: 名無しダイエット 2019/02/17(日) 07:08:41.302 ID:lnSj2yeB0
>>5
4キロ10分てえぐいぞ
9: 名無しダイエット 2019/02/17(日) 06:48:41.694 ID:w1VkPHsz0
毎日続けられるのは本当に偉いと思う
13: 名無しダイエット 2019/02/17(日) 06:50:22.173 ID:3a+aw1urp
>>9
偉いぞ
10: 名無しダイエット 2019/02/17(日) 06:49:07.484 ID:e0TLefQ60
走るの恥ずかしくね?
13: 名無しダイエット 2019/02/17(日) 06:50:22.173 ID:3a+aw1urp
>>10
わかる
11: 名無しダイエット 2019/02/17(日) 06:50:05.848 ID:qDSYzFn0a
風邪ひくなよ。
14: 名無しダイエット 2019/02/17(日) 06:51:10.028 ID:3a+aw1urp
>>11
ひかねーよ。風邪ひくやつよっわ
58: 名無しダイエット 2019/02/17(日) 07:36:04.684 ID:rBW2DHDhd
>>14
俺のジョグに着いてこれる?

no title

65: 名無しダイエット 2019/02/17(日) 08:33:56.913 ID:N8w1P5v00
>>58
ダッサw
12: 名無しダイエット 2019/02/17(日) 06:50:16.615 ID:bqLC1eRi0
30分で4km!?早すぎだろ
14: 名無しダイエット 2019/02/17(日) 06:51:10.028 ID:3a+aw1urp
>>12
ジョグペースだぞ
16: 名無しダイエット 2019/02/17(日) 06:52:06.883 ID:oe4eKS1j0
俺も毎日それくらい走ってるわ
まだ一週間だが
17: 名無しダイエット 2019/02/17(日) 06:53:06.071 ID:BrcY7Gpm0
俺は3日で辞めたからな
偉いな
19: 名無しダイエット 2019/02/17(日) 06:53:16.128 ID:NL1YeWLt0
体重は?
20: 名無しダイエット 2019/02/17(日) 06:54:05.404 ID:3a+aw1urp
22: 名無しダイエット 2019/02/17(日) 06:54:18.629 ID:bqLC1eRi0
すぐ疲れて歩いちゃう
23: 名無しダイエット 2019/02/17(日) 06:56:00.603 ID:9SRjmy07r
そのスピードで走るのは難しそう
25: 名無しダイエット 2019/02/17(日) 06:56:11.492 ID:NL1YeWLt0
何キロ痩せたか聞いてんだよ
28: 名無しダイエット 2019/02/17(日) 06:59:42.385 ID:3a+aw1urp
>>25
体重は変わってない
筋トレもしてるから
26: 名無しダイエット 2019/02/17(日) 06:57:34.742 ID:7XretLNX0
この時期に走ってるのは凄いわ
29: 名無しダイエット 2019/02/17(日) 07:00:10.836 ID:/DSYg4Qk0
30分で4キロは遅いだろ
てか4キロなんておにぎり一個分のカロリーくらいしか消費してないぞ
31: 名無しダイエット 2019/02/17(日) 07:02:22.232 ID:+MIDRBYn0
>>29
一ヶ月やれば30個だぞ
34: 名無しダイエット 2019/02/17(日) 07:03:26.304 ID:3a+aw1urp
>>29
あの、遅い早いの問題じゃないんですが
確かに消費カロリーはそんくらいだわな
君は代謝ってのを理解した方がいいぞ
32: 名無しダイエット 2019/02/17(日) 07:03:08.548 ID:bYIRXUJ/a
5~6km歩くと1時間前後だぞよく考えてみろお前ら
38: 名無しダイエット 2019/02/17(日) 07:06:06.901 ID:3a+aw1urp
あ、ちなみにジムのランニングマシンだから時間も距離も消費カロリーも正確に把握してるぞ
45: 名無しダイエット 2019/02/17(日) 07:14:28.274 ID:oNaT88t2a
>>38
走ってねえじゃんワロタwww
52: 名無しダイエット 2019/02/17(日) 07:30:11.853 ID:+MIDRBYn0
>>45
なにランニングマシンてそういう見られかたされんの?
50: 名無しダイエット 2019/02/17(日) 07:24:23.697 ID:ZQCKBTcT0
ランニングマシーンの何がだめなんだよ説明しろ
53: 名無しダイエット 2019/02/17(日) 07:30:18.465 ID:bYIRXUJ/a
走るより歩く方が効果的だと聞いたことある気がする
正しいかどうかは知らん
55: 名無しダイエット 2019/02/17(日) 07:30:45.492 ID:+MIDRBYn0
>>53
長い時間ゆっくりやるほうが効果的だから
57: 名無しダイエット 2019/02/17(日) 07:35:04.323 ID:t7wGWKuE0
ジムで走ることにするわ 

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1550353366/

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