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有識者「プロテインは牛乳に溶かすといいぞ」←これ

   

2: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:17:54.27 ID:aBlKk+Mjd

水と半々

3: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:18:43.25 ID:mF2tQvf3p

普通に飲むなら牛乳、トレーニング後30分は水

4: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:18:48.27 ID:pWRKddWE0

ワイ天才はオートミールに混ぜとる

5: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:18:59.87 ID:RzsJmRI00

マイプロは水でええな

7: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:19:20.74 ID:RzsJmRI00

きな粉もまぜるンゴw

6: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:19:13.64 ID:HAC0WQjd0

ワイ天才、水道水

8: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:19:24.24 ID:ci7hvmEZ0

単に牛乳おいしい

11: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:19:58.45 ID:zrNU5PmPa

抹茶味を抹茶オレとして飲む

12: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:20:32.20 ID:P+MMfjVl0

普通の低脂肪乳だったらちょうど良くない?

13: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:20:34.53 ID:jvehmzod0

水で溶いても甘いし溶けまくるんだが
何で出来てんだろ

14: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:20:36.80 ID:wG5aP37Vd

マイプロは水で十分甘い
牛乳だと溶けにくいし

16: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:21:11.78 ID:/Q0SIkLwa

ワイくん、ホットケーキミックスに混ぜる名采配

17: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:21:32.03 ID:6gGg73DM0

>>16
焼くん?

19: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:21:46.50 ID:/Q0SIkLwa

>>17
そのままゴクリよ

88: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:40:37.76 ID:PoX45PSv0

>>19
小麦やかんとそのまま飲むとかアホやろ
消化悪いからお腹壊すで

22: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:22:22.57 ID:6gGg73DM0

>>19
吐きそう
バリウムみたいやん

29: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:23:26.22 ID:/Q0SIkLwa

>>22
ドロッとしたのがクセになるんやで
まあ焼いてもええけど
もちろん市販のホットケーキミックスやなくて糖質抑えめのや

20: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:22:06.11 ID:wjr/dB/H0

粉を直で飲んで水で流し込む

21: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:22:17.42 ID:t1BUtaxN0

プレーンヨーグルトに溶かすンゴ

24: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:22:38.99 ID:RzsJmRI00

通はプロテインでケーキ作るってマ?

25: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:22:40.40 ID:CUkTGUlfM

牛乳に混ぜたら吸収遅くなるだろあほか

26: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:23:00.07 ID:nDpS3t8c0

普通クエン酸入れるよね?

32: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:23:40.52 ID:3FiEhzJDd

プロテインてほんま効くんか?
ジムで筋トレしてるけど半年間やってもちょこっとしか筋肉付かない

36: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:24:42.34 ID:6gGg73DM0

>>32
筋トレのやり方が悪い可能性と半年程度では成果が見えにくい説

53: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:29:03.82 ID:3FiEhzJDd

>>36
悲しいなぁ…実は一年やってるけど全然やわ。
ジェクサーで器具トレやってるけど、
教えてもらってもアカン。やめようかと思ってる。

61: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:31:48.47 ID:6gGg73DM0

>>53
もう持ち上がらんってなってからが本番やど

33: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:23:40.66 ID:OQ5hxbGYM

牛乳で割るとカロリー一気に増えるから、減量考えてるなら水一択やで

39: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:25:23.15 ID:Ok0ufC0ud

脱脂粉乳やぞ

42: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:25:50.33 ID:sw7ydyjA0

なお理想的なタンパク質摂取量は一日150グラム
牛肉にして1キロ、プロテインで200グラムな模様

45: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:26:58.94 ID:UidWb/+30

>>42
鶏卵やと何個分なん?

48: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:27:31.16 ID:sw7ydyjA0

>>45
25個やな

46: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:26:59.76 ID:RzsJmRI00

昨日は鱈2切れ食べたからプロテイン飲んでないわw

51: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:28:50.22 ID:fIhh8a+d0

ゴールデンタイムが嘘なの知ってショック受けた

52: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:28:53.72 ID:5WaGnpX00

普通に牛乳で割った方が美味しからね😘

54: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:29:11.70 ID:+5v+t2W30

リカバリープロテインとかだと余計甘い

55: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:29:55.55 ID:RzsJmRI00

筋肉が体質的につかない人もおるでな

56: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:30:23.37 ID:2g69xtNQ0

減量中やけど飲みにくいから牛乳で割るンゴ←バカかなぁ?

63: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:32:27.63 ID:pF6hEDGh0

プロテインとか何のために飲むんや?よく言われてるササミじゃあかんのか?

71: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:36:05.98 ID:sw7ydyjA0

>>63
安さやな
同じタンパク量で肉より圧倒的に安いし簡単に取れる

75: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:36:59.10 ID:LUasfNA4d

>>63
ささみより安いし調理要らないから

66: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:34:39.91 ID:FULG7lqEM

グリコのやつ牛乳でやると泡ができすぎて飲めたもんじゃないわ

67: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:34:48.86 ID:TLmW71BxK

溶かしたらすぐ飲めいうけどマズイから
30分くらい冷蔵庫に入れとるわ

73: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:36:18.49 ID:xTX/PaOzM

>>67
氷と一緒にシェイクしたらええやん

77: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:37:11.84 ID:cpG/K1Szd

ノンフレを水とブラックコーヒー8:2で作るとうまいぞ

82: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:38:47.02 ID:xTX/PaOzM

先月からずっとケトジェニックやってるけど体脂肪が落ちてるのかどうかがわからない

83: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:39:01.39 ID:PoX45PSv0

森永の無脂肪と水半々やね
マイプロのチョコクッキー味全然溶けなくてイラつくんやが

84: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:39:07.36 ID:pP2QL1Iza

プロテイン飲んだあとササミ食っても意味ないのか?

85: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:39:51.50 ID:TY19LskKd

>>84
一度に吸収できる量が決まってるから分けて摂取する

86: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:39:54.12 ID:tKLnA7vga

カロリー高いから水にしてるわ
一杯飲むだけで200近く変わってくるのは流石に死活問題や

87: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:39:56.58 ID:AgmlMJZka

好きな味は?

92: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:40:59.97 ID:gmu7mKLia

>>87
世界的にはグレープフルーツ人気が突出してる

89: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:40:53.01 ID:QMjV0GgB0

1日5回飲まなあかんのにいちいち牛乳で作ってたらすぐなくなるやろ

90: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:40:54.22 ID:tduEYxMp0

ピュアココアパウダーを追加すると美味しくなりやすい

96: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:42:31.75 ID:/Wk6qKur0

コーヒーで割るといいぞ

99: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:43:00.93 ID:DRuL/+8ia

減量中だと甘いのが楽しみでモチベーションになる

100: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:43:33.35 ID:5k4d8bDe0

水で割るとくっそまずい
牛乳じゃないと飲めンゴ

103: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:44:04.61 ID:/aSLUFE/d

バナナの豆乳ええで
まずいプロテインでも味ごまかせる

104: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:44:53.69 ID:GO5iRA3PM

プロテインってダマになってても大丈夫なんか?
吸収されにくいとかある?

108: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:45:58.94 ID:PoX45PSv0

>>104
お腹の中で混ざるから関係ない

106: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:45:16.25 ID:rqbyRPKwd

ワイは牛乳だと不味すぎて逆に飲めない

111: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:46:27.88 ID:aicfID6ga

運動後は水で寝る前は牛乳やな

58: 風吹けば名無し 2019/07/10(水) 09:30:40.07 ID:xlBFerrk0

筋トレの通説はなんぼほど変わるねん
ほんまはプラシーボ効果だけで成り立っとるんちゃうの

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ソース:http://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1562717855/

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