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メンタル不調で数年苦しんだ回復した方法教えるwwwwww

   

1:名無しのVIPがお送りします:2020/03/19(Thu) 22:22:10 ID:lddB53U/0.net

ランニング
よく寝ること
余計なことを考えないこと
それならそれでいいと考えて受け入れる

たったこれだけ

2:名無しのVIPがお送りします:2020/03/19(Thu) 22:22:31 ID:jhFVN1ho0.net

サンクス

3:名無しのVIPがお送りします:2020/03/19(Thu) 22:23:40 ID:lddB53U/0.net

>>2
これはまじで効くぞ
特にそれならそれでいいは魔法の呪文
ああなったらどうしようこう思われたらどうしよう
すべてはそれならそれでいいじゃんで解決だ

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4:名無しのVIPがお送りします:2020/03/19(Thu) 22:24:58 ID:B3SYyR3Yd.net

俺は次の誕生日に自殺するって決めてから楽になっちゃった

8:名無しのVIPがお送りします:2020/03/19(Thu) 22:27:03 ID:lddB53U/0.net

>>4
死ぬなよw
まあ受け入れるというか開き直ると楽になるよな
ああなったら嫌だ嫌だとか変にプライド持つと苦しむ

39:名無しのVIPがお送りします:2020/03/19(木) 23:15:37.944 ID:kV+t+YBC0.net

>>4
大地震来るかもしれないってときに次の誕生日までは生きられると思ってるのが脳天気で良いね
現実には若くてポックリなんてよくあることだけど自分が死をコントロールできると思いがち
けど人間そうでなくっちゃね

5:名無しのVIPがお送りします:2020/03/19(Thu) 22:25:07 ID:k651XS9Ad.net

寝れないから不調なのは?

7:名無しのVIPがお送りします:2020/03/19(Thu) 22:26:29 ID:8PeCqSeOp.net

それで済むのはガキのうちだけだぞ

10:名無しのVIPがお送りします:2020/03/19(Thu) 22:27:43 ID:lddB53U/0.net

>>7
ガキじゃないです
もう30のおっさんです

15:名無しのVIPがお送りします:2020/03/19(Thu) 22:30:28 ID:8PeCqSeOp.net

>>10
じゃあよっぽどヌルい環境かお前が原因なんだろ

19:名無しのVIPがお送りします:2020/03/19(Thu) 22:32:55 ID:lddB53U/0.net

>>15
きつい環境でも悩まない人もいれば些細なことで悩む人
なにもないのに自分で悩みを作り出す人もいるんだよ

20:名無しのVIPがお送りします:2020/03/19(Thu) 22:37:38 ID:8PeCqSeOp.net

>>19
それ全部本人の問題で解決する時点で発達障害でしかあり得ないわけだが

9:名無しのVIPがお送りします:2020/03/19(Thu) 22:27:10 ID:/GPxCR6U0.net

ステマじゃないがGABAって結構効くぞ、あれ

11:名無しのVIPがお送りします:2020/03/19(Thu) 22:29:05 ID:Tuc1bXLP0.net

ランニングはちっときついな ストレッチでいい?

12:名無しのVIPがお送りします:2020/03/19(Thu) 22:29:49 ID:KEN2G6JL0.net

>>11
甘えるなカスゴミ童貞

17:名無しのVIPがお送りします:2020/03/19(Thu) 22:31:50 ID:Tuc1bXLP0.net

>>12
うるせーヤリチンが偉いわけじゃねーぞ

16:名無しのVIPがお送りします:2020/03/19(Thu) 22:31:05 ID:lddB53U/0.net

>>11
きつくなったら歩けばいいんだよ
3分走って1分歩くから始めよう

18:名無しのVIPがお送りします:2020/03/19(Thu) 22:32:30 ID:Tuc1bXLP0.net

>>16
あはい

14:名無しのVIPがお送りします:2020/03/19(Thu) 22:30:05 ID:lddB53U/0.net

人間考えなければ悩みなんて無
考えるから悩んで苦しむ
考えても無意味なことで悩んで苦しむのはムダ
考えたところでダメなときはダメ

21:名無しのVIPがお送りします:2020/03/19(Thu) 22:39:12 ID:BzdH0+Uc0.net

これと太陽の光で私も復活した
間違いない

22:名無しのVIPがお送りします:2020/03/19(木) 22:42:38.388 ID:HiyUp/6Tr.net

ID:8PeCqSeOp

全部自分に言ってそう

23:名無しのVIPがお送りします:2020/03/19(木) 22:45:11.170 ID:8PeCqSeOp.net

そんな誰でも思いつくボケたこと抜かしてるオツムで底が知れる
そんなもん苦労のうちに入んねえんだよカス

24:名無しのVIPがお送りします:2020/03/19(Thu) 22:46:41 ID:lddB53U/0.net

>>23
そこまで苦しんでるなら逃げたほうがよくないかな
もっといい生き方がある気がする

26:名無しのVIPがお送りします:2020/03/19(Thu) 22:50:56 ID:8PeCqSeOp.net

>>24
そんなもんねえんだよ

25:名無しのVIPがお送りします:2020/03/19(Thu) 22:47:52 ID:xL1p5a4bd.net

それらが出来ないからメンタル病んじゃうだよ

28:名無しのVIPがお送りします:2020/03/19(Thu) 22:51:53 ID:lddB53U/0.net

>>25
それは言えてる
まずは運動からスタート
運動したら凝り固まった考えがほぐされる
筋トレより有酸素運動で汗かいてぐっすり眠る

27:名無しのVIPがお送りします:2020/03/19(Thu) 22:51:30 ID:yeFnvlteH.net

休職3ヶ月

ランニングに必要なものは買ったけど、買って満足してしまったよ
ジャージとか靴とかスマホ用品とかね。

買うときはテンション上がるが、届いたらダンボールの封さえあけてない。

本気で一歩を踏み出したいが、なんかコツありますか?

30:名無しのVIPがお送りします:2020/03/19(Thu) 22:53:43 ID:yeFnvlteH.net

なんとか長引かせたくないから、運動をしてみたいんだ…
ただ現実は家から半径200m以上の外出が難しい

29:名無しのVIPがお送りします:2020/03/19(Thu) 22:53:41 ID:lddB53U/0.net

>>27
悩んで朝から晩まで苦しむくらいなら20分しんどいことしたほう
がましだと思ってやってたよ

31:名無しのVIPがお送りします:2020/03/19(Thu) 22:55:13 ID:yeFnvlteH.net

>>29
あり。
苦しんでいるより、今は休めとも医者から言われてんだ。
でも運動したい。昔は運動好きだったんだよ

34:名無しのVIPがお送りします:2020/03/19(Thu) 22:59:42 ID:lddB53U/0.net

>>31
それなら医者の指示に従ったほうがいい気がする
俺はそこまで重くなくてなんとか日常生活は送れるけど
なんか苦しい、もっと楽になりたいと思って始めたことだから
その道のプロに相談して慎重に進めてほしい

35:名無しのVIPがお送りします:2020/03/19(Thu) 23:00:51 ID:yeFnvlteH.net

>>34
そっか、ありがとう。
とりあえず今は無理しないようにするよ。
重ねて感謝申します

36:名無しのVIPがお送りします:2020/03/19(Thu) 23:07:10 ID:lddB53U/0.net

>>35
お大事に

32:名無しのVIPがお送りします:2020/03/19(Thu) 22:56:38 ID:OwD2UrDep.net

帰りにおやつ買って帰るといいぞ
自分への報酬

33:名無しのVIPがお送りします:2020/03/19(Thu) 22:59:07 ID:yeFnvlteH.net

>>32
なるほどね
後はスタートする事か。スタートしたい。

6:名無しのVIPがお送りします:2020/03/19(Thu) 22:25:48 ID:FHQVGOHe0.net

至極もっともなことだな

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