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筋トレマスターがなんでも質問答える

   

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1: 名無しダイエット 2020/05/14(木) 20:15:23.90 ID:y/q1TIEn0
たったらかく



4: 名無しダイエット 2020/05/14(木) 20:16:04.56 ID:WnwlEzai0
ビッグスリーいくつ?
16: 名無しダイエット 2020/05/14(木) 20:18:52.24 ID:y/q1TIEn0
>>4
bp120 sq180 hdl240
6: 名無しダイエット 2020/05/14(木) 20:16:28.53 ID:BYITia1/0
帰宅部なんだろ?w
19: 名無しダイエット 2020/05/14(木) 20:20:09.49 ID:y/q1TIEn0
>>6
体育大で部活やっとりました
10: 名無しダイエット 2020/05/14(木) 20:17:13.64 ID:vOn612x/0
プロテイン何飲んでる?
22: 名無しダイエット 2020/05/14(木) 20:20:44.85 ID:y/q1TIEn0
>>10 マイプロ
安くて上手くて絞るとか考えてないなら最高
14: 名無しダイエット 2020/05/14(木) 20:17:54.48 ID:y/q1TIEn0
骨ありの方がうまい
20: 名無しダイエット 2020/05/14(木) 20:20:17.16 ID:1acZDnB70
小島瑠璃子についてどう思う
29: 名無しダイエット 2020/05/14(木) 20:21:51.29 ID:y/q1TIEn0
>>20
マッチョが無理って事は俺とは付き合えないのか、残念だ
としか思わんかった
21: 名無しダイエット 2020/05/14(木) 20:20:23.63 ID:jjCX/SiS0
肩と二頭の宅トレ教えて
ちなダンベルはない
39: 名無しダイエット 2020/05/14(木) 20:23:45.28 ID:y/q1TIEn0
>>21
ダンベルないなら
ペットボトルに水入れたりトートバッグに重り入れたりしてアームカールとかリバースチンニング
肩はチューブとかペットボトルでサイドレイズとミリタリープレス、バックプレスでえんちゃう?
23: 名無しダイエット 2020/05/14(木) 20:20:50.80 ID:6qlfOZTq0
競輪的なスプリント力を鍛えるには何がいいですか
パワーマックスはやってる
48: 名無しダイエット 2020/05/14(木) 20:25:25.51 ID:y/q1TIEn0
>>23
スプリントだったらやっぱパワマは必要だと思うけど低ラップ高重量でスクワッドとかあとクリーンおすすめ
28: 名無しダイエット 2020/05/14(木) 20:21:28.43 ID:OudGROA50
いきなりステーキ復活して嬉しい?
52: 名無しダイエット 2020/05/14(木) 20:26:01.75 ID:y/q1TIEn0
>>28
一度しか行った事ないからなんとも
32: 名無しダイエット 2020/05/14(木) 20:22:33.21 ID:mc37CeDja
腕立て伏せすると右肘がコキコキ鳴ってクソ痛くなるんだけどもうやらん方がええか?
63: 名無しダイエット 2020/05/14(木) 20:27:23.66 ID:y/q1TIEn0
>>32
痛くなったらやめた方がいいと思う
先輩でもガングリオン出来ててもベンチやってた人もいるから痛み次第
33: 名無しダイエット 2020/05/14(木) 20:22:34.57 ID:XVz+n1SK0
自宅で三角筋鍛えるにはどうしたらええわや?
67: 名無しダイエット 2020/05/14(木) 20:28:41.90 ID:y/q1TIEn0
>>33
さっきも書いたけど自分で重りつくってミリタリーとバックとサイドレイズやってれば良きかと
それか壁に逆立ち倒立して腕立てとかかな

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1589454923/

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